Micromovimientos de un Backswing Correcto.
Por Kelvin Miyahira (trad: Fabian Lozano)
Para muchos aficionados, los fallos comienzan pronto en la subida y hacer una bajada correcta para golpear la bola se comvierte en una pesadilla llena de compensaciones. Muchos de los movimientos que nos gustaría realizar en la bajada son imposibles de realizar si hemos hecho la subida de forma incorrecta, debido al comportamiento de Acción/Reacción de los musculos de nuestro cuerpo. No importa la cantidad de esfuerzo y entrenamiento que pongas en la bajada de tu swing. Tendrás poca mejoría si no se corrigen los errores desde la raiz, empezando por una buan subida del palo. Vamos a darte los movimientos analizados al detalle de una correcta subida.
Equilibrio del Tronco.
Unos años atrás, escribí sobre el equilibrio del tronco por encima. Sabía que era una parte importante pero no estaba seguro de todos los micromovimientos que intervenian para crear ese equilibrio del tronco. Después de un par de años de estudio y comprender mejor los movimientos de la pelvis y la columna, tenemos un conocimiento en profundidad de lo que sucede en la subida del palo. Veamos de cerca este aspecto tan importante del swing en este articulo, ya que podría darnos la respuesta sobre porqué nos desplazamos, relentizamos, saltamos, cortamos la bola y como consecuencia, cuchareamos y giramos la cara del palo.
Antiguo, vista simple.
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Dibujabamos lineas delimitando el torso y el tren inferior en vista lateral hacia el objetivo en la posición de comienzo. Entonces en el tope de la subida nos fijabamos si había equilibrio o no. Desde esta vista, los jugadores "elite" tenían su peso más hacia los talones y lejos del objetivo (Talón derecho) en lugar de los amateurs con su peso más hacia la bola (las puntas de los pies) y hacia el objetivo.
Jack Nicklaus tenía un equilibrio de tronco espectacular.
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El peso del tronco se mueve lejos de la bola y lejos del objetivo. Leyendas del golf como Ben Hogan y Sam Snead tenían esta posición.
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Después de mirar más swing de grandes jugadores desde la vista lateral desde el objetivo, me dí cuenta que las columnas de los jugadores tenían diferente curva, forma y posición.
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Aquí vemos a JB Holmes desde el objetivo con una giro de hombros de unos 90º con la columna vertebral doblada a la izquierda. Ben Hogan y Sam Snead tienen una forma similar de la columna.
Aquí vemos a JB Holmes desde vista forntal.
Aquí está Fabian Lozano, Profesional Certificado en España. Está haciendo de modelo sobre como tener una subida correcta e incorrecta. Si observamos de cerca hay grandes diferencias entre una subida correcta e incorrecta. Miremos en profundidad.
La posición inicial es la misma en ambos casos.
- Adducción Cadera Derecha/Abducción Cadera Izquierda VS Abduccion Cadera Derecha/Adducción Cadera Izquierda.
- Ambas rodillas más extendidas VS La rodilla Izquierda muy flexionada.
- Pelvis nivelada horizontalmente VS Mucha inclinacion de la Pelvis hacia el objetivo.
- Columna vertebral en ligera Flexion/Semiinclinación lateral derecha VS Columna Vertebral en extensión/ Inclinación lateral izquierda.
Estos movimientos nos van a enseñar las subidas totalmente opuestas.
Tope de la Subida.
Una subida hecha de forma correcta tiene movimientos de la columna que no he comentado antes. Primero, un poco de inclinación a la derecha al comienzo nos ayuda a cargar los musculos opuestos para crear inclinación lateral izquierda en el tope de la subida. Además esto nos ayuda a cargar el tronco en el lado derecho.
Por supuesto, si tenemos Inclinación Lateral Izquierda en el tope de la subida estira/carga los músculos necesarios para activar el movimiento de Inclinación lateral Derecha tan importante para la bajada del palo de forma correcta.
La alternancia de inclinaciones laterales es importante para cargar correctamente el peso en el lado derecho y tener buena movilidad. La teoria de tener una columna, estable, recta y dura es simplemente una falacia.
Podeis ver una gran inclinacion de la cadera hacia el lado izquierdo en la foto de la derecha (incorrecta) con la varilla de alineamiento a la altura de la cadera. La flexión excesiva de la rodilla izquierda también ha contribuido a este movimiento erroneo.
En otras palabras, la perdida de altura del lado izquierdo puede comenzar desde el suelo hacia arriba y afectar a todo el torso. Una rodilla excesivamente flexionada ocasionara una pelvis excesivamente inclinada al igual que la perdida de altura del hombro izquierdo.
Vista lateral desde el Objetivo.
Lo que observamos en la foto de la derecha (incorrecta) es una columna vertebral totalmente inclinada hacia la bola. En la vista frontal 2D de la columna observamos que está más en una posición recta e incluso con un poco de inclinacion lateral derecha. Muchos jugadores con un swing muy horizontal tienden a contraer la escapula en exceso, lo que provoca la rectitud de la columna y en los casos más severos que la columna se incline hacia el lado derecho. ¿Qué provocará este movimiento en la bajada? Veamos un par de ejemplos más tarde.
Movimientos de Compensación.Transferencia del peso.
Si el peso de tu torso está abajo, hacia la bola y el objetivo Y ERES atlético, de forma natural en la bajada te moverás más hacia abajo, hacia el objetivo e incluso más cerca a la bola. Esa combinación de movimientos es natural y atlética. Pero... ¿entonces no estaras demasiado cerca de la bola entorpeciendote el movimiento a ti mismo?
Existen dos opciones. Desplazarse más hacia delante (algunos jugadores le gusta este movimiento) o saltar arriba y lejos de la bola para crear algo de espacio (algunos jugadores prefieren este movimiento y lo llaman extensión) Recordad estas opciones, es muy importante.
Tiger Woods 2000 vs 2014
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¿Qué hacía durante la subida Tiger 2000 diferente al Tiger 2014 en el British Open de 2014? Prestemos atención a los micromovimientos.
A principios de 2013 en Abu Dhabi (cuando todavia ganaba), Tiger tenía inclinación lateral izquierda y extensión de la columna en el tope de la subida. En el British Open de 2014, tiene la columna curvada a la derecha mientras permanece con la columna flexionada (¿¿debido a una lesión de espalda o a alguien enseñandole a crear estabilidad en la columna??)
| Tiger 2000 | Tiger 2014 |
| Inclinación lateral Izquierda de la columna | Inclinación lateral Derecha de la columna |
| Peso hacia la derecha, lejos de la bola y lejos del objetivo. | Peso hacia la izquierda, cerca de la bola y hacia el objetivo. |
| Pelvis en posición horizontal | Pelvis Inclinada a la Izquierda |
| Posicion Neutral o Posteriorizada de la Pelvis (plano sagital) | Pelvis en posición Anteriorizada (plano sagital) |
| Extensión de caderas | Flexión de caderas |
| Rodilla derecha Extendida | Rodilla derecha Flexionada |
| Rodilla Izquierda poco flexionada con Rotación Interna | Rodilla Izquierda muy flexionada con Rotacion Externa. |
| Cadera Derecha rotacion Interna --->Rotacion Externa | Cadera derecha solo en rotacion Interna |
| Cadera izquierda rotación Externa--->Rotación Interna | cadera Izquierda solo rotacion Externa |
| Cadera Derecha Adduccion--->Abduccion (peso lado derecho) | Solo Abduccion (peso lado izquierdo) |
| Cadera Izquierda Abduccion ---> Adduccion (movimiento complementario al anterior) | Solo Adduccion |
| Columna en Flexión (con inclinación lejos del objetivo) | Columna con ligera Extensión (hacia el objetivo) |
| La columna tiene inclinacion lateral derecha (comienzo) --->inclinación lateral izquierda (tope subida) | La columna tiene inclinacion lateral izquierda (comienzo)--->inclinación lateral derecha (tope) |
| Columna Torácica en extension | Columna Torácica con extensión limitada (posible lesión) |
| La cadera izquierda se mueve lejos del objetivo en el impacto | La cadera izquierda se mueve hacia el objetivo en el impacto. |
Logicamente si Tiger Woods dominó el golf en el año 2000 con un juego potente y preciso deberiamos decir que esos movimientos eran los correctos. Si se ha cambiado el patrón de movimientos en la subida por completo... ¿Podriamos decir que la subida de Tiger 2014 es incorrecta?
¿¿O preferirías decir... "solo es diferente". O es un "swing de precision" con fallos a izquierda y derecha??
Creo que tengo un pista...
De Golf Digest: "El (Foley) empezó a enseñarle a Tiger ese swing y yo pensé que iba a dañar a Tiger, asi que hable con B.S sobre que estaban haciendo" dijo Cook. "Se lo tomó bien y llegamos a una buena conversación sobre la enseñanza del golf, particularmente en lo que tenia que ver con Tiger"
"Le dijo la sartén al cazo" (luego veremos el porqué)
Brandt Snedeker
No sabemos que le enseñaron a Brandt de joven.
Aquí vemos a Brandt Snedeker, pasando algunos estragos en el swing y ayudado por Butch Harmon. Despues de tener un año espectacular, ahora está teniendo menos acierto. ¿Que clase de dificultades puede estar teniendo? Si miramos por encima su equilibrio del tronco vemos como su peso se ha movido hacia abajo sobre las puntas de los pies en dirección a la bola.
¿Puedes ver como ha perdido el angulo de la pelvis? Ha movido su columna hacia la bola.
Entonces en el impacto está un poco adelantado sobre las puntas de los pies y sobre la bola.
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En el tope de la subida, Brandt ha flexionado un poco más sus rodillas, bajado la pelvis e inclinadola hacia la izquierda. En el lado izquierdo, vemos más rotación externa de su cadera izquierda (la rodilla izquierda se mueve al objetivo) mientrás la pelvis gira relentizandose. Puede parecer que hay rotación interna, pero realmente es externa.
Usando el principio de Acción/Reacción, vemos que su bajada es un reflejo de la subida. Tan pronto como como empieza la bajada vemos una extension de ambas rodillas, una subida temprana de la pelvis y un movimiento de esta hacia una posición más nivelada en horizontal. ¿Imaginarias tambien que las dos caderas rotasen internamente? ¿Será capaz Harmno de arreglar la filtración del techo? ¿O se trata más de una grieta en los cimientos de la casa que tiene que ser arreglada?
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Por cierto, encontre este video de 2007 de Snedeker. Los angulos de la cámara son distintos pero vemos como Brandt tiene mejor posición en la subida en el 2007. ¿Ves la rodilla derecha más extendida? Su postura es menos inclinada y tiene más giro de caderas, la rodilla izquierda en rotación interna e incluso la posición de la cara del palo mucho mejor (un poco cerrada para los estandares de la enseñanza clasica de golf)
En el 2011 Snedeker tenía la craa del palo abierta en la subida para activar el cuchareo durante el golpe sin pegar un gancho desatroso a la izquierda. Pero ese cuchareo tiene un coste: Perdida de distancia y spin añadido. Este empeoramiento se debe a ASUMIR, por la enseñanza de golf clásica, de que la cara del palo cerrada en la subida causará un gancho a la izquierda.
Otro pequeño apunte, algunos expertos creen incluso que la cara del palo cerrada en la subida puede causar problemas de espalda. Simplemente Absurdo. Pero piensa... ¿Que piensan esos instructores? Si cuchareas, salvarás tu espalda. Suena bien. ¿pero y si arruina tu carrera?
Del anuncio de Bridgestone de 2012. A pesar que estuviera posando para el video, parece que su golpeo tiene más giro y más cuchareo. ¿Veis la pronación del antebrazo derecho a través del impacto? ¿También la muñeca izquierda extendida y el antebrazo izquierdo supinado? Estos movimientos no lo convirtieron en Novato del Año.
From 2008, he had more of a drive/hold release. No doubt that he’s a thoroughbred but even they are not immune from disease. Hmmmmmm. Another one bites the dust.
Desde 2008, mantenia la cara del palo más estable a través del impacto. Sin duda es un atleta natural con habilidades, pero no es inmune a la enfermedad de la mala enseñanza. Hmmmmm.... ¿Otro más que muerde el polvo?
Charles Howell III
Aqui vemos un video antiguo de Charles Howell III. Se ve tan bien. No se ve mucha inclinación de la cadera izquierda en la subida, pero si empiezas a fijarte. Tiene flexión de la rodilla derecha y la pelvis desciende mediante inclinación anterior en la subida.
Entonces tiene sentido que Charles suba sus caderas en la bajada. Si extiende la rodilla derecha y posterioriza la pelvis antes de tiempo. esos movimientos provocan una subida durante la bajada.
Here’s Charles from earlier this year showing that you can change the paint job but the motor still has a little sputter in it. Still rising up in transition.
Aqui está Charles al principio de este año enseñandonos que puedes pintar el exterior del coche teniendo los mismos fallos del motor. Todavia sube durante el comienzo de la bajada.
La pelvis se desplaza hacia la bola y hacia el objetivo con inclinación hacia la derecha y abducción. Parece buen movimiento... pero no legendario.
Lexi Thompson
El peso hacia la bola y en el pie izquierdo nos presenta un gran reto que superar. ¿Os fijais como la columna está flexionada hacia la derecha (o olejos de la bola)?
El movimiento natural para mover el palo hace que el cuerpo descienda hacia la bola y el objetivo. Al alcanzar esa posición antes de tiempo (en la subida) no queda más remedio que haga compensaciones en la bajada para tener espacio para mover las manos.
Quizas debo añadir que teniendo la columna inclinada a la derecha en la subida porvicará un aumento de la retracción/abducción del hombro derecho lo que provoca que el codo derecho se quede detrás del hombro derecho sin posibilidad de colocarse delante de la cadera
Entonce, el brazo/codo derecho que estaba detrás de su torso, sigue detrás de su cadera derecha... bloqueada.
Para crear el espacio necesario para que Lexi haga el swing, debe saltar para tirar hacia atrás de su torso y moverse lejos de la bola. Su tren inferior debe contrarrestar ese movimiento delpazandose hacia arriba y hacia la bola. No vemos este tipo de swing en las leyendas del golf, pero Lexi ha sido capaz de ganar un grande gracias a su enorme talento.
Johnson Wagner
Aqui vemos a Johnson Wagner con un swing poco usual dentro del Tour, pero con movimientos muy comunes entre los amateurs con poca movilidad. Para llegara a esa posicion en la subida, no realiza Adduccion Cadera derecha/Abduccion Cadera Izquierda para mover la pelvis hacia la derecha. Su columna esta en flexion, pero el torax no está en extensión y vemos como su tren superior está mas lejos del objetivo de lo normal.
La combinación de movimientos desplaza la pelvis hacia la bola en exceso y se ven los resultados de una subida poco atletica.
En el impacto se puede apreciar "perdida del ángulo de la columna" al mover la pelvis hacia la bola mientras su torso se mueve lejos de la bola y lejos del objetivo. Vemos que tiene un poco de Inclinacion Lateral Derecha pero ha perdido la Lordosis Lumbar. El toros se mueve por si solo y al final se mueve para terminar con la pierna izquierda a modo de poste. Todavia hay instructores que creen que estos movimientos son óptimos. ¿En serio?
Zach Johnson
Dejadme deciros que me gusta mucho el movimiento de Zach a través del impacto. Es un jugador muy preciso con grip fuerte, cara del palo cerrada en la subida además capaz de mantener la cara del palo muy estable a través del impacto. No es el jugador con más distancia del tour, pero puede ser debido a una enseñanza poco favorable.
Aqui vemos al instructor Mike Bender (top 10) en su articulo de Golf Digest sobre como conseguir más potencia en el impacto. No hay duda de que esta influenciado por la ciencia del golf.
http://www.golfdigest.com/golf-instruction/2014-08/mike-bender-power-at-impact-with-zach-johnson
¿Que sucede?
"La mayoria de golfistas piensan que la potencia viene de girar el cuerpo rapido en la bajada tirando del palo con los brazos hasta el impacto. La verdad es que esa es la forma más debil de hacer el swing. La manera más potente es empezar la bajda con los brazos parando la rotacion del tren inferior para activar el latigazo en el impacto. Lo llamo velocidad de latigo" -Mike Bender.
Empujar hacia el suelo y hacer el swing rapido con los brazos. -Bender.
"Desde arriba, debes centrarte en bajar tus brazos en la bajda lo más rapido que puedas. Tus caderas se desplazaran hacia el objetivo un poco, lo suficiente para aguantar el movimiento de los brazos en la bajada. Se parece a la posición de arrancada del corredor de velovidad. Sus caderas estan en posición para que las piernas estén listas para presiónar contra el suelo. Sin esa resistencia los brazos no podrian bajar rápido" - Mike Bender
Ahora lo que observo es que el alumno ha escuchado el consejo del profesor. Presionar hacia el suelo mantiene la rotacion interna de su cadera dizquierda y relentiza la rotación de la pelvis.
Encara el palo y golpea hacia el suelo. - Bender
"Ahora toca que us hombros frenen, eso multiplica la velocidad de tus brazos. La Sensación seria de endurecer el lado izquierdo, desde la cadera hasta el hombro. Imaginate a alguien sosteniendo tu hombro tan pronto como empiezas la bajada. La meta es tener tu torso mirando hacia la bola en el impacto, no hacia el objetivo"- M.Bender.
¿porque las caderas apuntan al objetivo? Pensaba que tenian que frenar. Mal alumno!!!
If he listened to the instruction instead of using his athletic intelligence he’d look like Bender with this follow through.
Si zack hubiera escuhcado al instructor en vez de utilizar su inteligencia atletica, se pareceria a Bender en su terminación.
En serio, si lo que quieres es conseguir distancia... ¿No seria más lógico copiar a Jamie Sadlowski en vez de uno de los jugadores con menos distancia del Tour?
Si quieres hablar desde el punto de vista físico. ¿No seria mejor tener los brazos y el palo cerca de tu cuerpo ( en lugar de lanzarlos antes de tiempo ) para mantener un Momento de Inercia más bajo y crear mayor velocidad de rotación con más facilidad para tener más velocidad de swign en el impacto? ¿porque lanzar los brazos antes de tiempo?
El consejo de Mike Bender es como decirle a una patinadora de hielo que separe sus brazos para girar más rápido. Ilogico.
Entonces gira lo más rapido que puedas a través del impacto. ¿Nadie para la rotación en ese punto?
Pero realmente los problemas de Zack empiezan en la subida del palo. Mientras mantiene su peso en la izquierda, provoca que el peso de su toroso se mueva hacia la bola y su pie izquierdo. Si quisiera girar como Sadlowski desde esa posicion, su cadera izquierda se moveria hacia atrás y en la bajada provocaria un movimiento del palo de fuera a dentro. Pero no hay problema... Zack es atletico y puede compensarlo sobre la marcha.
Si no giras al cominezo de la bajada porque se supone que solo debes de pegar un pequeño salto a la vez que lanzas los brazos, entonces muñequeas para crear un efecto latigazo de velocidad. Zack es lo suficientemente intuitivo atleicamente para saber que hay que girar el cuerpo a través del impacto o no tendria potencia suficiente. ¿ Pero que pasaria si fuera como la mayoria de buenos alumnos o aficionados que leen las revistas de golf??
El cambio de pesos es más que un movimieno lateral.
Quizas esto no sea obvio para todo el mundo pero el cambio de peso en el swing de golf o movimiento de la columna tiene tambien un componente horizontal.
Echemos un vistazao a la subida de Bubba Watson (vista de diestro). Vemos como traslada el peso hacia atrás y lejos del objetivo (Talón derecho). Esto se consigue felxionando lateralmente la columna en el lado izquierdo mientras se extiende la parte lumbar de la columna y se extienden las caderas.
Tiger 2000 nos mostraba magnificos movimientos atléticos.
Lexi tiene la columna con excesiva extensión (vista frontal) junto con inclinación lateral derecha en la subida del palo mientras que la cadera y las lumbares estan flexionadas. ojo, el peso está hacia la bola y el objetivo.
Johnson Wagner tiene su peso hacia la bola, lejos del objetivo ( columna flexionada unicamente) y hacia abajo.
Tiger tiene su peso hacia la izquierda, en las puntas y hacia el objetivo. Esto lo incluye en el mismo paquete que Lexi Thompson. ¿eso explica porque Tiger tiene que saltar y moverse lejos de la bola em el impacto?
Entonces tiene que existir un movimiento de "carga" del troso lejos de la bola y del objetivo en la subida.
Pero ese cambio de peso no ocurre en la cabeza y los hombros, sucede en la zona del costado derecho cuando se mueve hacia atrás y lejos de objetivo mientras el giro de hombros se activa. Como veremos en un jugador junior, este movera la cabeza hacia arriba y se pondrá en vertical, resultando en mover la pelvís hacia el objetivo y poner la columna en posición muy vertical.
En la Bajada, el peso debe moverse desde arriba hacia abajo. Si hemos cargado arriba tendremos suficiente espacio en la bajada y usaremos la gravedad como parte de un movimiento potente a la vez que fluido.
Pero si de todas formas has cargado el backswing, tienes dos opciones. Moverte de forma atletica más abajo y hacia la bola, reduciendote el espacio para el swing y transfiriendo más peso hacia la izuierda provocando un salto para equilibrarte. O de forma no atlética saltar desde el comienzo lo que se traducirá en bajar el plano por fuera y pegar bolas debiles y abiertas cada vez que juegues.
Error del principiante.
Una de mis alumnas no tiene todavia el control del cuerpo necesario para hacer estos movimientos correctamente. A pesar de la carga en el talón derecho vemos como su pelvis se mueve hacia la bola. Esto cambia la posición de comienzo a una más vertical y es muy fácil de verla.
En el impacto es inevitable que pierda el "ángulo de la columna" y la inclinación lateral. Es imposible mover la pelvís lejos de la bola en la bajada y hacer un swing atlético desde esa posición. Es como ser atletico sin tener movimientos atléticos. Hacer limonada sin limones.
Volvemos a Chuck Cook
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Aqui vemos a Luke Donald hace unos años con un poco de descenso de su pelvis en la subida. ¿que más sucede?
Bueno, hay un poco de Inclinación Izquierda de la Pelvis en la suida. La Cadera izquierda esta en rotación externa y su rodilla izquierda un poco más flexionada de la cuenta.
Esto desencadena Inclinación Derecha de la Pelvis en la bajada, quizas algunos instructores busquen esto. Pero también vemos rotacion Interna de ambas piernas para relentizar la rotación.
Entonces... ¿que haces? Tienes la opción de desplazarte o de saltar para escapara de los probelmas de la rotacion interna de las piernas. Como nos muestra Luke Donald, el utiliza eso para dejarse espacio para el movimiento.
Pero a pesar de este descenso de la pelvis en Inclinación Pelvis Izquierda y demsiada flexion de la rodilla izquierda... el esta en bastante buena forma. Se podría arreglar facilemente.
Entonces... ¿Que tal lo esta haciendo con Chuck Cook? La foto de la derecha es de principios de este año. Esto nos muestra la relación entre los movimientos del equilibrio del torso y la abduccion del hombro derecho. Cuento más te mueves hacia la bola hay mayor abduccion del hombro derecho llevando las manos hacia atrás lo que provoca una subida más horizontal.
Entiendo que Chuck Cook esta intentando de que Luke haga el swing más hacia la izquierda con más rotación, pero aqui es donde se dificulta. ¿Puedes ver que Dufner tiene ZERO Abduccion del hombro derecho (significa que el humero esta en adduccion y no se mueve hacia detrás de su torso) ¿Como se hace el swing hacia la izquierda desde esa posicion?
Dejame decirte los problemas que se crean al tener esa posicion.
Tener más abduccion del hombro derecho en la subida significa que habra mas adduccion en la bajada. Suena simple, pero si el equilibrio del toros está hacia la bola, despues de la transicion, estará aun más cerca de la bola entonces SI mantenemos la inclinación lateral derecha, rotación externa del hombro derecho y adduccion esto hara que el plano de la bajada sea más horizontal. HABRÁ MENOS ESPACIO PARA HACER EL SWING. ¿Cual es la respuesta?
Parte del pastel!! El swing antiguo es el del polo amarillo. Cuando estás bloqueado con el swing muy plano, la enseñanza tradicional tiene una solucion muy sencilla (lanza el palo abajo y hacia la bola). En nuestro lenguaje eso significa, disminuir la inclinacion lateral derecha, lanzar la rotacion interna del hombro derecho, extension del brazo derecho ( pronacion del antebrazo derecho y flexion de la muñeca derecha... cuchareo y giro de la cara del palo) esto incluso actica los abdominales recuciendo la lordosis lumbar (la columna se flexiona antes del impacto)
Esto tambien explica la perdida de rotacion en el impacto. Otra vez estamos en un interrogante.... ¿Como se lanza el swing a la izquierda sin rotación?
Si Luke hace el swing a la izquierda haciendo los nuevos movimientos + su antiguo release = Gancho Pull. Entonces trackman dice que la cara del palo esta cerrada en el impacto causando un gancho. La enseñanza calsica nos da otra solucion simple: Aguanta el release y parar el giro de la cara del palo. Tan solo aguanta la pronación del antebrazo izquierdo! (intenta copiar la posicion de la muñeca izquierda de Dufner en el impacto con su gran rotación y el equilibrio de su torso en la subida)
Pero esto tiene una consecuencia. Si quitas la supinacion del antebrazo izquierdo estas moviendote naturalmente hacia mantener el antebrazo izquierdo en pronación los que provocará la extension de la muñeca izquierda, se traducira en un lanzamiento en el impacto tipo cuchareo para golpear recto. Recuerda que si colocamos la muñeca izquierda en flexion y supinación causará ganchos a la izquierda. Pero el cuchareo puede mantener la bola recta perdiendo distancia. ¿Como lo arreglas? Gira la cara del palo solo un poco!!
¿Ves como esto puede crear 2 tipos de release diferentes (Jekill y Hyde) y una necesidad de precisar tu timming. Menos giro de la cara del palo y tendrás un fade a la derecha. Más giro de la cara del palo y saldrá un gancho a la izquierda.
¿Se parece a lo problemas de Tiger? Solo va a empeorar a base de 10.000 repeticiones más de un mal swing para hacerlo conistente. Malo y consistente.
Si te lo preguntas. Este es Justin Rose. Vaya diferencia ¿¿verdad??
Hunter Mahan tampoco se parece a Tiger. ¿Entonces que le está enseñando Sean Foley a Tiger Woods?
¿Conseguir grandes movimientos o ser un hombre metódico?
Muchos de esos problemas necesitan ser arreglados desde la raiz. Pero muchos golfistas e incluso profesionales del Tour caen en la trampa de intentar aprender un método en vez de arreglar el problema. Arreglan la pintura del coche antés de arreglar el motor del coche. ¿O estan cambiando el motro Ferrari por uno de Ford Fiesta porque el metodo lo dice? ¿Locura?
Posiblemente pase de nuevo, pero al unico que estamos seguro que no le sucederá nada ,es Bubba Watson.
Cada uno de los metodos populares de enseñanza tiene un poco de verdad en lo que enseñan. Pero la realidad es que solo funcionara para la gente que le sea ruelto un problema. Toememos a Johnson Wagner con la flexion de la columna en la subida. Si probase un poco de Stack and Tilt posiblemente llegaria a arreglar el problema superficialmente creando un poco de extension de la columna. Pero si sigue haciendo esos movimientos durante tiempo, perderá la "punteria " de un swing preciso. El ultimo dogam del matodo hace precedencia sobre el pragmatismode golpear mejor utilizando solo la correccion necesaria para mejorar.
Esta es la trampa. Si hay un poco de mejoria gracias al Dogma es bueno. Más es mejor. Al final haces el programa de enseñanza entero y cambias tu swing por completo.----> Adios a tu swing.
La otra opción es conseguir mejores movimientos, arreglar errores desde la raiz en tu swing y dar pasos cada dia a mejorar tu swing. No hay razón para encajarse en NINGUN dogma. Hay millones de formas de hacer el swing de golf de forma efectiva.
Cada persona tiene su cuerpo humano el cual solo puede expresarse mediante movimientos y patrones con diferentes velocidades/intensidades basadas en su fuerza, debilidades, deportes anteriormente practicados, mielina de su cerebro, nivel fitness, gentica. etc. Al igual que dos huellas de los dedos no son iguales, tampoco existen dos swines iguales. No importa cuanto lo intentes, no tendrás el swing de Ben Hogan, Rory McIlroy, Tiger Woods o Jamie Sadlowski o el de tu idolo. Pero puedes añadir algunos movimientos de esos grandes golfistas a tu swing y mejorar poco a poco cada dia.
Addemdum: La era de Sean Foley con Tiger Woods ha terminado. Finalmente Tiger a recobrado los sentidos. >Esperemos que aprenda la leccion. Si ,Posiblemente, el mejor golfista de todos los tiempos no puede aprender un metodo... ¿Como podrias hacerlo tú? Y hablando de lo magnifico que el Trackman... ¿Como Le ha fallado a Tiger? ¿Y porque Tiger estuvo hablando en la rueda de prensa, de que la cara de sus palos giraban mucho a través del impacto después de fallar el corte en el PGA Championship??